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Come riso e patate

risotto

Di recente ho iniziato a dovermi misurare con l’intolleranza al nichel, spesso devo farlo anche con quella al lattosio, inoltre, in famiglia avanzano i vegani. In sintesi, bisogna cercare di fare del proprio meglio, scegliendo cibi e preparazioni che possano mettere tutti intorno allo stesso tavolo a condividere la stessa pietanza, non mortificando il gusto, anzi, cercando di esaltare gli elementi del piatto che possano mettere tutti d’accordo.


Riso e patate è una minestra tradizionale napoletana, una variante della più conosciuta pasta e patate e come questa, viene variamente condita ed arricchita. Questa volta, ne ho fatto un risotto leggero e adatto appunto, anche a chi soffre di intolleranze al nichel, al lattosio ed al glutine, riducendo al minimo gli ingredienti aggiunti.



  •  Porzioni per 
    2 persone
     
  • Tempo di Preparazione
    10 Minuti
     
  • Tempo di Cottura
    25 Minuti
     
  • Tempo Totale
    35 Minuti

 Ingredienti per 2 persone:

  • 120 grammi riso Carnaroli
  • 120 grammi patate a cubetti
  • mezza carota tagliata fina
  • mezza cipolla tagliata fine
  • 1 gambo sedano tagliato fine
  • 1 gambo prezzemolo tagliato fine
  • 40 grammi d'olio d'oliva extravergine
  • 2 pizzichi sale fino 
Procedimento

  1. Tritare carota, sedano, cipolla, prezzemolo e far rosolare appena, in un fondo d’olio evo, in una pentola con interno porcellanato; aggiungere le patate tagliate a piccoli cubetti, far insaporire, mescolando con un cucchiaio di legno ed aggiungere un mestolo d’acqua bollente leggermente salata.
  2. Al bollore, aggiungere il riso, far insaporire, quindi aggiungere, coprendo a filo il contenuto della pentola, acqua bollente salata. Continuare la cottura mescolando come per un risotto, aggiungendo altra acqua solo quando la precedente sia stata assorbita. Portare a cottura, eventualmente aggiustare di sale.
    Fuori dal fuoco mantecare con un filo d’olio evo.
  3. Servire guarnendo con chips di patate arrostite in forno, per un tocco di croccantezza ed un pizzico di bucce di pomodoro seccate e tritate.

Commenti

  1. io non amo riso e patate (non mi dite niente, ma a me carboidrato+carboidrato non scende :P ), eppure questa tua versione alleggerita e a prova di intollerante mi intriga molto. Maria, sembrerà una scemenza, ma a ogni post mi sembra che tu faccia un salto in avanti: piatti sempre invitanti, buoni e moderni, bravissima!

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  2. Bello e buonissimo, si vede che è mantecato stra bene :) Un bacione :)

    RispondiElimina

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